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产后坐月子期间的食补应该如何?

信息来源:www.fjbdly.com | 发布时间:2021年11月22日
   在产后坐月子期间的食补应该如何补?产后新妈妈们的产后起居、饮食、健康成了家中头等重要的大事,产后坐月子的时候新妈妈们一定要特别注意食补,那么在产后坐月子期间的食补应该如何补呢?以下由福州月子中心小编为大家解答。
   在产后坐月子期间的食补应该如何补?
   1.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

   2.莲藕排骨汤可治坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。


   3.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
   4.红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的菜肴。
   5.干贝有稳定情绪作用,可治产后忧郁症。
   6.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。
   7.猪蹄能补血通乳,可治产后缺乳症。
   8.花生能养血止血,可治贫血出血症,其有滋养作用。
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