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夏季如何坐月子才比较好?

信息来源:www.fjbdly.com | 发布时间:2022年05月13日
   恐怕产妇人最不喜欢坐月子的时候是夏天,但是他们来到这里必须赶上夏天,对此他们无能为力。夏天很热,但是产妇人还没有风。天气越热,心情越烦躁,越烦躁心情越不好。那么就会出现恶性循环,各种各样的麻烦都会来。建议产妇夏天在坐月子一定要注意科学方法。让我们跟随月子会所学习坐月子如何在夏天坐月子。
   首先、在坐月子期间,空调应该正常打开
   如果房间密不透风,会让已经很高的室温更加难以忍受。虽然产妇不可能密不透风,但也不能被这样折磨。产妇的房间可以开窗通风,也可以开空调,但要时刻注意室温,温度在25-28。
   需要注意的是,无论是开窗通风还是空调,通风口都要尽量避开产妇和新生儿。
   第二、不要光捂着
   在生孩子的前几天,产妇可能需要消除体内的积水,并将其覆盖。但是,在炎热的夏天,只穿薄衣服恐怕也能省下“捂”的水。因此,在产妇,没有必要穿厚长袖衣服,这样会使热量无法释放,导致内热和中暑

   需要注意的是,产妇需要经常换衣服。出汗过多会导致细菌滋生,影响他的健康。


   第三、有条件洗澡
   如果你遵循一个月不洗头不洗澡的传统,你可以想象你体内会滋生多少细菌。在室温28-30的房间里,可以用45的水洗澡,所谓的“月子病”也不会落下。需要注意的是,自然出生的产妇需要在产后3天洗头,7天后洗澡。如果是剖腹产,产妇需要在分娩后14天洗澡。可以用温水擦拭身体,不要碰到伤口。
   第四、适量吃水果
   水果中含有大量的维生素C,可以提高产妇免疫力,使伤口尽快恢复。同时,痔疮容易发生在产褥期,吃水果可以缓解这种症状。因此,在产妇适量吃水果对健康非常有益。重要的是增加饱腹感,减少脂肪堆积。需要注意的是,产妇应该尽量不吃凉的水果,比如梨和西瓜。如果你觉得冷,可以用热水代替烹饪,这会影响营养物质的活性。
   第五、合理做运动
   传统的坐月子不允许产妇提前进入地下,但根据临床发现,长期活动会使他的双腿无力,大脑供血不足。为了健康,产妇应该在身体条件允许的情况下,合理地做一些运动,比如产后瑜伽、产后健美操等。需要注意的是,选择的运动一定要轻柔,因为过度运动可能会给伤口带来更大的伤害。
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