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坐月子饮食应该注意什么?

信息来源:www.fjbdly.com | 发布时间:2022年07月26日
   坐月子饮食应该注意什么?
   1.少喝油汤,因为汤里的油多了,牛奶中的脂肪量也会增加。新生儿的消化功能仍然不完全,牛奶中脂肪过多可能会导致宝宝腹泻。
   2.红糖不能喝超过10天。时间太长会增加血性恶露,而在夏天,产妇会出汗更多,体内的盐分更少。

   3.产后少吃多餐。食谱要考虑营养均衡,尽量不挑食。


   坐月子活动注意事项:
   1.产妇应避免劳动,但可以适量做少量运动。分娩后14天,可以开始简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动,但要视情况而定,不能强迫,也不能太暴力。
   2.不要做繁重的工作,如洗衣服、提水、提重物等。否则就会患上子宫脱垂。
   3.在产妇,过多的家务劳动或过多的抱娃会增加关节、肌腱和韧带的负担,容易造成手腕和手指关节劳损疼痛。
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