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福州月子中心的小编和您分享,产后“妈妈病”该怎么办?

信息来源:www.fjbdly.com | 发布时间:2021年07月20日
  福州月子中心的小编和您分享,产后“妈妈病”该怎么办?
  饮食:产褥期间的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要。因为,产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过,产后头一两天内,产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则。

  卧室:产妇睡的房间要安静、清洁和冬暖夏凉。不论冬夏,窗户都要常开,使室内空气新鲜。大热天更要注意空气流通,否则容易中暑。

  休息与活动:刚分娩后,产妇非常疲乏,所以,头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息。但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便,起床之前要先坐起片刻,不觉头昏才可下床。

  如果素来身体强健,疲劳已经消除,产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的前几天,早晚各在床边坐半小时,第二天可以在房里走走,以后再逐渐增加活动范围与时间。

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