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福州月子中心:产后新妈妈的保健误区有哪些?

信息来源:www.fjbdly.com | 发布时间:2021年07月21日

  常见的产后新妈妈的保健误区有哪些?产后的保健对于新妈妈们来说就是相当于是身体的一次重生的机会,也就是说,在产前即使新妈妈的身体很差,总喜欢生病,但只要你在产后这段时间调理好的话都可以补回来,反得来说,即使新妈妈的身体再好,在产后不加以调理身体也会慢慢垮下来的。那么常见的产后新妈妈的保健误区有哪些呢?来和福州月子中心的小编一起了解一下吧!

  误区一、长久看书或上网

  产后过早或长时间看书、上网,会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累,日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以,在产褥早期不宜多看书或上网,待身体恢复后量力而行。

  误区二、专吃母鸡不吃公鸡

  分娩后体内的雌、孕水平降低,有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌,会减弱催乳素的功效,从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄,可以对抗雌。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃,无疑会促使乳汁分泌。而且,公鸡的脂肪较少,产妇吃了不容易发胖,有助于哺乳期保持较好的身材,也不容易引起宝贝发生腹泻。

  误区三、洗发后马上扎辫子

  有的产妇洗澡后,头发还没有干时就把湿发扎成了辫子,并且马上去睡觉。这样,很容易使湿邪侵袭体内,日后引起头痛、颈痛。

  误区四、只喝汤不吃肉

  产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等,确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉,因为很多营养都在肉里,并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉,就会影响身体对营养的摄取。

  误区五、每天不不停地喝汤

  汤饮味道鲜美,如鲤鱼汤、蛋花汤等,不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌。因此,每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的,不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝,否则容易引起乳房胀痛,处理不恰当就会引起乳腺炎。
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