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宝妈们该如何去坐月子呢?

信息来源:www.fjbdly.com | 发布时间:2021年09月06日
  生孩子是每个女人都特别愿意做的事情,也是一件非常高尚有意义的事情。生完孩子后,坐月子是宝妈恢复的重要阶段,那么如何去坐月子?让我们跟着福州月子会所小编一起看看女性坐月子的注意事项吧,希望对大家有所帮助。
  1.“子曰”的产妇有很多会阴分泌物,所以应该每天用温开水清洗外阴。经常更换会阴垫,保持会阴清洁干燥。
  2.生完孩子一周后可以洗澡洗头,但一定要坚持搓澡而不是洗澡,以免洗澡时使用的脏水涌入生殖道造成感染。6周后可以洗澡。
  3.房间经常通风,室内温度不宜过高,也不宜过高或过低。

  坐月子饮食应该注意什么:


  1.少喝油汤,因为汤里的油多了,牛奶中的脂肪量也会增加。新生儿的消化功能仍然不完全,牛奶中脂肪过多可能会导致宝宝腹泻。
  2.红糖不能喝超过10天。时间太长会增加血性恶露,而在夏天,产妇会出汗更多,体内的盐分更少。
  3.产后少吃多餐。食谱要考虑营养均衡,尽量不挑食。
  坐月子活动注意事项:
  1.产妇应避免劳动,但可以适量做少量运动。分娩后14天,可以开始简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动,但要视情况而定,不能强迫,也不能太暴力。
  2.不要做繁重的工作,如洗衣服、提水、提重物等。否则就会患上子宫脱垂。
  3.在产妇,过多的家务劳动或过多的抱娃会增加关节、肌腱和韧带的负担,容易造成手腕和手指关节劳损疼痛。
  文中详细介绍了产妇坐月子一系列的注意事项,坐月子是一个非常关键的时期,所以每个人在坐月子期间都必须注意哪些事情可以做,哪些事情不可以做。
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